步行———世上最好的运动。步行的健康效果绝对不是高尔夫球、保龄球、游泳所能代替的。目前仅北美洲每天就有8000万人参加步行运动，在欧洲，步行运动、徒步旅行日益成为现代人的生活时尚。
步行为你的健康带来下列好处：
1.增强腿部和臀部肌肉。提高肌肉的防御抵抗能力，消除扭伤或痉挛。
2.延缓骨骼退化并减少患骨质疏松症的危险。
3.可维持心肺功能的健康状况，从而减少心肌梗塞危险。
3提高氧气吸收能力，并由此提高工作效率，并延缓人体疲劳。
4.促进新陈代谢，消耗脂肪，有助于减肥。
5.支持Apple「健康」应用，授权后会将您的运动信息同步到手机应用，从而对您的健康有更全面的了解
＊＊走向健康支持Apple HealthKit 应用＊＊